● 伊豆下田の断食、ファスティングダイエット合宿の料金
こんにちは石田です。
最短で痩せられるのがダイエット合宿ですよ。
あなたが、そろそろ本気で痩せたいなら、目に見えた結果を出す事ができます。
ダイエットのコツをつかんで、お二人とも、２か月で１０キロヤセ成功！
合宿ではダイエット専門の私達のメソッドで、安心・安全に理想の体作りが可能です。
効果を出す為の考えられた食事メニュー、体を美しく引き締めるエクササイズが準備されています。
そのため、自己流で結果が出せなかった、一人では食事のコントロールができない、とにかく続けられないという女性におすすめの合宿です。
遊びながら痩せやすい体に体質改善
ダイエット合宿の食事の目的は、痩せやすい体を作る事です。
筋肉を減らして、リバウンドの原因となる断食は行いません。
断食・ファスティングはデトックスや内蔵を休ませることが目的です。
断食・ファスティングは、カタボリック状態を起こします。
食事を抜く事はしません。
ダイエット合宿のたんぱく質を中心とした食事を体験することでダイエットへのやり方がわかります。
さらに、筋肉を落さない食事法を知る事で、痩せやすい体質へと変化していきます。
短期ダイエット合宿で引き締めて痩せることが可能です。
自己流で効果がよくわからないダイエットをだらだら続けても結果がでない。
プロの下で数日間、集中ダイエットなら、目に見える効果を実感できるのです。
参加いただいた方の、お客様の声をご紹介しますね。
メンタルだけじゃなく、実際の体重にもこんなに変化がでるとは！
前回の合宿から、マイナス５．７キロ痩せた。
ダイエット合宿、すごい！(^^)/
食事もとても美味しく、ぜひ今後のダイエットライフに活かしていきたいと思い、レシピを教えてもらいました。
運動面での気をつけるポイントやどこに効かせるかをしっかり意識しながら取り組みました。
合宿で決めたことを実践して、次の第３回合宿までに目指せ-３キロ！
前回の合宿から１か月で７キロ痩せられました。
今回も自己流の運動をみてもらい、そこを修正しながら、一番効くやり方を教えてもらいました。
弓ヶ浜まで、約２時間のウォーキング、今後なりたい自分についてワイワイ話しながら。
あっという間でした♪
綺麗な桜を見ながら、いつもと違う道を歩けるのでおススメなんです！
瞑想タイム５分、瞑想はなかなかうまくできません（笑）
色んなことが頭に浮かんでは消え、無にするってとっても難しいですよ
昼の食事はたくさん食べました！
高タンパクなものを美味しく食べれて、筋肉もつきそうです！
食べるものを気をつけるだけで、体重はぐんぐん減るんだとか！
糖質や油物を選ばず、高タンパクな食べ物を選んでいけたらいいですよね！
今回の合宿で、また食生活とやる気を思い出せました！
最近ダイエットがうまくいかないなーと悩んでいる方がいたら本当におススメです！
いつもと違う環境に身を置いてみることって思った以上に大切なようです。
この合宿１泊じゃなくて、５泊ぐらいやりたい！が、正直な気持ち。
筋トレ諸々、自分を追い込むけど、楽しいし、食欲に対しての我慢はない。
何よりいつもより全然食べてないのに、身体は満足してる感じがいい。
また都合つけて参加したいな。
不安と期待で、少しだけ大丈夫かな？と、重たい気持ちもあっての参加。
テンション上げるために、河津桜経由の海沿いドライブ。
着いてからは不安も忘れて、桜を見ながらの散歩も、若い子達とのおしゃべりも、熱めの温泉も本当に来て良かったって思った。
何より我慢なく、週末の食べすぎを回避できたのは、嬉しい。
いつもと違う週末も、新鮮でリフレッシュできて満足。
今後の目標、なりたい自分探しは、モチベーションには必要だなって思った。
弓ヶ浜へのウォーキング、海は冷たい風が吹いてたけど、キレイだった。
なんか若い頃思い出して、ずっと眺めていたかったような。(^^)/
ダイエット合宿と聞くと、「どうせ三食プロテインに置き換えて、ただただ空腹をガマンしてひたすら運動する。
そんな、まるで仙人になるための修行みたいなことするんでしょ！！」…
こんなイメージをもっていました。
とにかく辛そう…。
普通の精神力じゃムリ…。
でも、全然そんなことありませんでした！！
仙人修行のような合宿を想像していましたが・・。
今回の合宿はこんな人にピッタリだったと思います！
自分なりに頑張っているはずなのに最近思うように体重が減らなくて悩んでいる。
痩せたい気持ちはあるのに食の誘惑に勝てない。
ダイエット始めたあの頃の勢いとヤル気を思い出したい！
なんとかして気持ちを切り替えたい！
そんな人にぴったりを思いました。
今回の合宿は、いつもスタジオでやるようなしっかり目のトレーニングをガツガツと！ではなく。
食事の採り方のコツや、自分自身の目標の再確認、モチベーションのコントロールと維持についてなど、今後のダイエット生活についてがメインでした。
仙人修行のようなストイックすぎる合宿も希望すれば、もしかしたら危険のない範囲内で対応して頂けるかもしれませんが…笑
３つの習慣を見直すだけで成功できる。
食事法、量は控えめに３食たんぱく質をとることで、太りにくい体になります。
運動法、引き締めたい部分にしっかりと効かせる方法を自宅に戻っても継続する事が出来ます。
思考法、我慢我慢のダイエットはやめて楽しく続ける方法がわかります。
あなたも、最短で引き締めて美しく痩せる事ができます。
例 １泊２日の日程
１０時スタート（現地に集合してください。）
１２時 食事
１３時 弓ケ浜までウォーキング、片道４５分。
１７時 ダイエットトレーニング
１８時 お風呂（施設内にお風呂あります。）
別に徒歩５分にある源泉掛け流しの温泉も、オススメです。
ポリネシアン風呂の福家さんです。実費３００円
１９時 夕食（プロテインと卵２個）
２０時 ダイエットミーティング
各自のダイエットの悩みを解消します。
話をすることで問題点が明確になります。
２１時 就寝
２日目
８時 朝食にプロテイン
９時 掃除
１０時 解散
持ち物
着替え・歯ブラシ・ウォーキングできるシューズ
ダイエット合宿の料金
２つのコースがあります。
初回ダイエット合宿コース
ダイエットのやり方を少人数制でマスターしましょう。
間違った自己流は、一度見直すことが成功への近道です。
３万円のダイエットDVD、６０分のトレーニング２回分（１４０００円）の内容が含まれます。
平日開催を希望の場合、２名以上にて開催可能ですので、ご相談ください。
１泊２日 ５００００円
ダイエット合宿コース
あと２，３キロ落としたい
モチベーションをあげたい
食生活を見直したい
南伊豆で１泊、トレーニング１回（４５００円相当）、３食（２食はプロテイン）
３カ月で１０キロのダイエットを目標など、あなたにあったスケジュールで成功しましょう。
３泊４日コース ５００００円
２泊３日コース ３５０００円
１泊２日コース １８０００円
４泊以上の方は、１日ごとに１５０００円となります。
※１０時スタートだけでなく１４時スタートでも対応しますので、ご相談くださいませ。
平日開催を希望の場合、２名以上にて開催可能ですので、ご相談ください。
第１２回 伊豆ダイエットスタジオ合宿
２０１９年 １泊2日コース
７月２０日１０時 スタート（土曜日） ２１日１０時 解散（日曜日）
１８０００円
〒４１５－０３０３ 静岡県賀茂郡南伊豆町下賀茂８６５－３電話０９０-５０３３-０５００
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